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谷酰胺酸——你不知道的“免疫奇兵”

蛋白粉爱好者 / 2018-03-06 00:00 / 諾特蘭德蛋白粉 / 運動補劑

雖然說健身可以或許加強體質,但很多健身人士在換季或健死後老是出格輕易傷風。有無甚麽好法子可以削減這類環境啊?若是你這麽問小編的話,小編必然回覆你:快往多喝幾杯熱水。

哈哈,說笑呢,小編這麽專業的人,固然有專業法子來解決健身題目,它就是——谷酰胺酸。

 

谷酰胺酸是甚麽?

谷酰胺酸是人體內血漿和骨骼肌中含量最豐碩的氨基酸,谷酰胺酸對合成代謝和免疫系統有很大影響。谷氨酰胺可以被白細胞、淋巴細胞高度操縱,並爲其供給能量和最好情況。

 

谷酰胺酸有甚麽用?

血液和骨骼肌中的谷酰胺酸程度可以包管人體免疫系統和合成代謝的正常運轉,可是長時候的活動會讓谷氨酰胺程度降落,免疫力也隨之降落,進而致使傷風、恢複遲緩和肌肉增加遲緩等一系列題目。

是以,零丁攝取谷酰胺酸是很有需要的。恰當地彌補谷酰胺酸可以或許預防練習後的肌肉受損,更好地肌肉恢複,改良委靡狀況。同時也能夠加強免疫系統,預防傷風,讓你做個真正強健的漢子!

除此以外,谷酰胺酸還能改良腸胃、刺激肌肉內糖原合成、增進肌肉組織發展……的確是益處一大堆,數都數不外來啊!

谷酰胺酸怎樣服用?

一般來講,谷氨酰胺補劑保舉在活動後吃飯前和睡前服用。練習後服用可以混在活動飲猜中,服用時,盡可能空肚。斟酌到炊事中已有攝取,健身人士零丁彌補一天不要跨越15g爲好,可以活動後10g,睡前5g。


 

 

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