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Fab abs动作锻炼教程

蛋白粉爱好者 / 2018-04-09 09:43 /
Fab Abs 锻炼

  绝对和核心是下身力量转化为上身力量的交汇处。但要做到这一点,你需要强大的腹肌和强大的核心。Fab Abs以动态和静态的方式处理所有这些事情。交叉混合提供了一种有效的腹肌锻炼,要求您在高膝盖期间将膝盖抬高至腰部高度,并尽可能保持身体尽可能平直。当你需要额外的挑战时,添加欧共体,这将使你的腹肌和核心燃烧。

  額外獎勵:每組之間休息1分鍾。
Fab Abs


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