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Virago鍛煉圖解教程

蛋白粉爱好者 / 2018-04-09 10:25 /
Virago锻炼部位

  用Virago超级模特将自己塑造成传奇!这是一个经典的健美操锻炼,所以每个练习都必须单独完成。将每个组的总代表分成两部分 - 首先完成右侧的代表,然后完成左侧的代表以获取更多负荷。如果可以的话,不要在整个卷起过程中一直回滚 - 如图所示,在最大收益的情况下,在它接触地板之前停下身体。尽可能保持平衡。技术比速度更重要,所以请花时间完成每项练习。

  額外的信用:在船舶折疊過程中保持平衡。

Virago workout 锻炼图解教程


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